概述

技术精进

• 深入研究并完善基本技术（如正反手、发球、截击等）
• 学习并掌握高级技术（如上旋、切削、半截击等）
• 通过反复练习和视频分析不断改进动作细节

战术提升

• 学习并运用不同的比赛策略
• 提高球场意识和比赛阅读能力
• 针对不同对手制定相应战术