转换正反手握拍

在网球初学阶段，转换握拍方式不是最重要的。可以先尝试自己最流畅舒适的转换方式，如果在转换中出现卡顿或来不及的情况，再参考本指南。

单反手转换成反手的方法:

右手为例，左手先轻握球拍颈部，右手松开，使用左手旋转球拍，调整到右手反手握拍位置。

双反手转换成反手的方法:

右手为例，左手先下滑至双反手握位，然后左手旋转球拍，调整到右手反手握拍位置。也可以先正手握正手，反手握反手，转换到反手时直接左手旋转球拍。

这不是唯一方法，每个人准备姿势不同，转换过程也会有差异。

但无论如何，转换要尽可能快速完成。否则可能来不及完成后续击球动作。