力量

网球中的发力是一个很复杂的话题。在讨论有质量的击球时，我们无法避免涉及许多问题，例如:

• 核心肌群如何参与发力
• 如何降低重心来增加稳定性
• 如何在移动中保持身体平衡并击球
• 如何放松肌肉而不牺牲力量

但我认为初学者在能与同等水平的朋友打上五六局回合前，不必过分关注击球的发力来源。只要确保击球结束后，身体(包括躯干和髋部在内)仍面向前方即可。